Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2016
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3315 kcal
|
Grasa: 102,11g | Prot: 199,17g | Carbh: 409,10g.
Desayuno: Abacate, Muesli, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Peixe-Espada. Cena: Sumo de Abacaxi, Batatas Fritas Caseiras, Salada Verde Mista, Banana-da-Terra Frita, Maminha, Arroz Basmati (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Claras Pasteurizadas, Lidl Pão Multi Cereais, Peras, Maçãs Gala, Pingo Doce Atum em Água, Lidl Pão Multi Cereais. más...
|
|
3289 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bruno baia
|