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500 Gramm weniger ☺️ über Nacht! So mag ich es. Nein leider nicht im Schlaf... Ich war gestern den ganzen Abend im Fitness Studio und dann noch 1 Stunde schwitzen in der Sauna. Heute meinen freien Tag und meine Wunden lecken.
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 49,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 45,09g | Prot: 86,61g | Carbh: 159,53g.
Desayuno: Rührei (Ganz, Gekocht), BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almuerzo: Quisit Gemüse Burger, K-Classic Pizza Tomaten, Edeka Paprika Tiefgefroren, Zucchini. Cena: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Müller Grießpudding À La Crème Brûlée, Wintertraum Marzipan Kartoffeln. más...
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3947 kcal
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Ejercicio:
Massage - 1 hora, Cross Training - 1 hora y 5 minutos, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Masaje - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Lectura - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
...ich geb' mir Mühe den UHU für Weihnachten einzupacken, aber der flattert so nervös rum, dass schon auf allen Federn Tesa klebt!!
30 nov. 16 por el miembro: Casimir123
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Julius kommt bestimmt bis Silvester zu Dir, Fagmich! 👍🌞
30 nov. 16 por el miembro: Viviace
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Lol Casi.. Die Vorstellung 😆
30 nov. 16 por el miembro: xVax
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...ich habe den jetzt auch überall und in den Haaren, blödes Flatterviech!!...er will nicht bleiben, ich musste mit allen Kekskisten und Leo auf die Waage um ihn anzulocken!
30 nov. 16 por el miembro: Casimir123
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Du bist ein echtes Vorbild, wollte ich mal sagen.
30 nov. 16 por el miembro: Sofianimmtab
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*lach* ich sehe das richtig bildlich vor mir, liebe Casi 😁🌞
30 nov. 16 por el miembro: Viviace
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...ein glück, dass wir nicht noch eine Katze haben, am besten mit langem Fell!!!
30 nov. 16 por el miembro: Casimir123
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30 nov. 16 por el miembro: näschen87
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😂😂😂 Casi oh Casi, ich kichere mich kaputt
30 nov. 16 por el miembro: Fagmich
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