Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2016
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3177 kcal
|
Grasa: 142,06g | Prot: 91,80g | Carbh: 339,03g.
Desayuno: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almuerzo: Изюм (без Косточек), Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Московский Провансаль Майонез, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом. Cena: Тимоша Халва Подсолнечная, Кефир 1%. más...
|
|
3030 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|