Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2016
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1057 kcal
|
Grasa: 63,72g | Prot: 75,09g | Carbh: 45,20g.
Desayuno: Badem, Maret Macar Salam, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Üzüm Domates, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Knorr Yayla Corbasi, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Cena: Kepekli Ekmek, Dereotu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Cacık. más...
|
|
2298 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, RPM - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 4,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|