|
É galera...a coisa não é fácil não!
Puxa vida, mas ter que resistir a uma saída com os amigos e o maridão no fim de semana é fogo, não é?
Então...paciência. Jaquei sim, tomei a maldita cerveja!
Eu prefiro vinho, mas num clube, com um calor de 32 graus...não hove jeito. Ta feito.
Mas até que não foi tãaaao terrível. 700 gramas no fim de semana.
Força na peruca! Hoje é segunda-feira!
Beijos!
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1115 kcal
|
Grasa: 38,87g | Prot: 71,35g | Carbh: 121,17g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Chá Verde. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Alface, Músculo Bovino. Cena: Sadia Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pinha. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. más...
|
|
2168 kcal
|
Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|