|
spor salonun tartısına göre
|
106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 60,00g | Prot: 58,63g | Carbh: 183,43g.
Desayuno: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Yemeği, Makarna. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yufka, Kıymalı Kabak Yemeği, Pişmiş Havuç. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Kıymalı Kabak Yemeği, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. más...
|
|
2789 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nehir ela
|