Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2016
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 50,49g | Prot: 74,61g | Carbh: 197,56g.
Desayuno: Weider Protein 80 Plus Cappuccino, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Quinoa Flocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch, DM Bio Chiasamen. Almuerzo: Paulus Heidelbeeren, Milbona Protein+ Cranberry-Kokos, Kaki, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), Buko Balance 17%, Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Roggenvollkornbrot. Cena: Freshona Cornichons, NOA Brotaufstrich Bohne-Paprika, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Milbona Tilsiter Würzig-Pikant, Abraham Leicht-Schinken, Böklunder Rindersaftschinken, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), Buko Balance 17%, Kerrygold Extra mit Meersalz, Dinkelbrot, Zwiebelbrot, Chiabrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Saure Schnuller, Lambertz Best Selection, Haribo Gummibärchen, Lebkuchen Schmidt Zunft-Elise. más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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