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Ja darauf hab ich so lange gewartet. 102.9 kg steht auf der Waage.
Da ich mit 152 kg + x angefangen habe, da die Waage einfach nicht mehr schaffte, sage ich heute 50 Kilo weg seit Anfang meiner Einsicht, das ich Abnehmen muss.
Oder noch besser, hätte man mich damals im 3 Teile geschnitten, würde eins jetzt fehlen.
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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 49,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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778 kcal
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Grasa: 25,26g | Prot: 48,86g | Carbh: 81,39g.
Desayuno: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almuerzo: Netto Caesar Salat. más...
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4331 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Cross Training - 1 hora y 5 minutos, Lectura - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Super Leistung Fagmich! Echt klasse! :)
24 nov. 16 por el miembro: Josie27072010
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Gratuliere!!!!! Da musst ja heut unbedingt mit nem ganz entspannten Wellnessabend feiern ;)
24 nov. 16 por el miembro: booouh
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Meinen aller größten Respekt und Hochachtung! Das ist eine klasse Leistung zu der man dich nur beglückwünschen kann!
24 nov. 16 por el miembro: gabili147
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*Partyhütchen auf, "Tonight we gonna party, like its 102,9."
24 nov. 16 por el miembro: Sofianimmtab
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Heute Abend Weihnachtsfeier, somit ist für Party gesorgt. 😂🌲
24 nov. 16 por el miembro: Fagmich
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Super Leistung! 😃 Schön so weitermachen! 😃 🍀
25 nov. 16 por el miembro: Everlost
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Glückwunsch! Klasse Leistung! Du kannst stolz auf dich sein! :)
25 nov. 16 por el miembro: PonyUndKleid
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Super! :) Das ist eine Spitzenleistung!
25 nov. 16 por el miembro: Jazzue
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Eine tolle Leistung, gerade wenn man bedenkt, dass du erst seit April dabei bist.
25 nov. 16 por el miembro: näschen87
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Wow wirklich toll :) Als Motivation: Bleib erstmal bei den 102 Kilo für einen Monat oder so. denn soviel auf so kurzer Zeit führt oftmals zu Rückschlägen und dein körper hat gerade eine Riesige Strapaze durchlebt. Er braucht Erholung :) Stell doch mal dein ETB auf Gewicht halten und übe somit für die Zukunft den die Entscheidene phase ist nach einem solchem Gewichtsverlusst das Berühmte "Halten" :) das ist verfi*** schwer =D aber Jeder kann es schaffen wenn er nur will. Und du willst ;) Jeha =D (Außerdem ist bald weihnachten und dan ists hilfreich 500 Kcal für ein paar Plätzchen zu wissen und nicht zu missen *g* )
25 nov. 16 por el miembro: Chigai
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Sehr krass und sehr geil! Glückwunsch! :)
25 nov. 16 por el miembro: d.ubidu
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Ich bin immer voller Begeisterung was mit ein bisschen Willen alles machbar ist.
Einfach nur Klasse.
25 nov. 16 por el miembro: Batumi
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Von mir auch meinen aller größten Respekt! Das schafft nicht jeder! Glückwunsch und mache auf jeden Fall weiter so
25 nov. 16 por el miembro: LillyMunster82
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Mir würde nun auch ein Teil fehlen, hätte man mich in 2 Teile geschnitten. Ist schon ein Wahnsinns Gefühl so etwas und irgendwie war es die Quälerei (teilweise) wert.
25 nov. 16 por el miembro: Ron Nashville
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RESPEKT Gewohnheiten ändern ist sooosoo schwer! Du hast es geschafft!
25 nov. 16 por el miembro: Änkie
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👍👍 wünsche dir weiterhin viel Erfolg damit du dein persönliches Ziel beim Abnehmen erreichst und vor allem das du damit glücklich bist ☺
25 nov. 16 por el miembro: Kathleen0871
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Glückwunsch! Tolle Leistung
25 nov. 16 por el miembro: Glück2307
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Super! Das ist echt ne Marke, die -50! 👍👍👍🌞
25 nov. 16 por el miembro: Viviace
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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zur goldenen 50, der Hammer!!! Hast Du super gemacht, kannst sowas von stolz auf Dich sein!!! RESPEKT!!! :)
25 nov. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Herzlichen Glückwunsch. .. Du kannst stolz auf sich sein. ..
25 nov. 16 por el miembro: harlein
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