Diario de weckwerthma, 22 nov. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2016
117,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 17,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2016:
990 kcal Grasa: 26,50g | Prot: 50,00g | Carbh: 146,50g.   Desayuno: Hy-Vee 2% Reduced Fat Milk, Malt-O-Meal Raisin Bran Clusters. Almuerzo: Hy-Vee Roasted Red Pepper Hummus, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Belfonte Lite 1% Lowfat Cottage Cheese. más...
3414 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
Ganando 0,4 kg a la Semana



     
 

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