Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2016
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 101,71g | Carbh: 167,17g.
Desayuno: Peyman Günkurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almuerzo: Dost Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Yumurtalı Ispanak. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pirinç Lapası. Pasa Bocas / Otros: Dost Ayran, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Ultimate Nutrition Prostar Whey. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Karışık - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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