|
Lekkie problemy z barkiem, więc zrobiłem sobie tydzień przerwy od treningów, planowany powrót w środę. Żarcia nie chciało mi się wpisywać, starałem się nie jeść za dużo, waga w miarę w miejscu, więc git.
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3189 kcal
|
Grasa: 113,86g | Prot: 153,98g | Carbh: 380,78g.
Desayuno: Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Ziemniaki. Almuerzo: Cukier. Cena: Pomarańcze, Grejpfrut, Mlekovita Masło Klarowane, Dorsz, Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska. Pasa Bocas / Otros: Szynka, Ser Gouda, Oskroba Chleb Tostowy Trzy Ziarna. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|