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3 Tafeln Schokolade🍫 weniger auf der Waage. So ist der Sonntag gleich doppelt gut. Frei und Leichter! 😂
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 48,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 50,92g | Prot: 77,21g | Carbh: 221,08g.
Desayuno: Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, K-Classic Harzer Käse, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Almuerzo: miree Walnuss, Rapsöl, Paprikapulver, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Cena: Popp Thunfisch Brotaufstrich, Delba Pumpernickel. Pasa Bocas / Otros: Meßmer Apfel-Vanille Tee. más...
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3913 kcal
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Ejercicio:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 15 minutos, Lectura - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Masaje - 15 minutos, Cross Training - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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