|
В зал хожу, но продолжаю жрать:( Причем пирожки, торты и т.п далеко не диетические. Печаль. Хорошо хоть не жирею ещё больше и стараюсь уложиться в 1800-2000ккал, хотя надо бы 1500-1600 максимум
|
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2037 kcal
|
Grasa: 77,45g | Prot: 103,42g | Carbh: 265,93g.
Desayuno: Киви, Мёд, Елизавета Хлебцы Вафельные, Коломенское Батон Нарезной. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Cena: Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Диетмарка Отруби Ржаные, Зеленое Яблоко, Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет.У меня такое было,но потом прошло...стала в контакте участвовать в марафонах
и переключилась со сладкого
19 nov. 16 por el miembro: l-ana75
|
Попробуй раз в неделю себя поощрять
19 nov. 16 por el miembro: l-ana75
|
а в какой именно группе в ВК?)
19 nov. 16 por el miembro: Alinka_Mur
|
В данный момент"худей играя за 30 дней".но там платно,а с понедельника будет как раз самое то ,что тебе нужно..вступить в группу 40 кг...там завтра марафон начинается!!!
19 nov. 16 por el miembro: l-ana75
|
Зачем 1500-1600? Потом когда вес встанет, будете есть на 1200-1300? А к желаемому весу примерно 500-600 ккал?
19 nov. 16 por el miembro: __So__
|
Елена Григорьян Сахар разъедает мышцы? К избыточному потреблению сахара не призываю, ибо фруктоза (а сахар это глюкоза+фруктоза) в большом количестве действительно имеет некоторые негативные эффекты для здоровья, но такого среди них нет. Кроме того как раз физические нагрузки позволяют частично нивелировать негативные эффекты от избыточного потребления фруктозы. Не знаю откуда вы взяли свою информацию, но я бы не стал доверять этому источнику.
20 nov. 16 por el miembro: chelpav
|
Так это нормальная калорийность, ящитаю. Я на 1800 худею, хотя я и не качок какой-нибудь
21 nov. 16 por el miembro: Moroshka
|
Смотря у кого какой обмен веществ...я скидывала,но медленно на 2200...сейчас перешла на 1200...
22 nov. 16 por el miembro: l-ana75
|
Меня от срыва на сахар пугает просмотренные мной видео о том ,что раковые клетки питаются сахаром. А у меня в роду были смерти от онкологии, а это страшно.
23 nov. 16 por el miembro: MNataliR
|
Попробуй сахар есть раз в неделю
23 nov. 16 por el miembro: l-ana75
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de woman_or_man
|