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Ok, I brought my calories up like the trainer said and I finally saw a bot of a loss!!
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 18,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 86,59g | Prot: 61,46g | Carbh: 225,70g.
Desayuno: Italian Sweet Creme Creamer, Optima Shakes - French Vanilla, Coffee. Almuerzo: white rice, pork, green pepper, soy sauce, sesame oil, garlic minced, mushrooms, Celery, Chow Mein Chinese Noodles. Pasa Bocas / Otros: Special K Cinnamon Pecan Cereal, 1% Fat Milk. más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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