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Kas oranım eskiye dönüyor :)
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 95,26g | Prot: 110,09g | Carbh: 294,51g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Ülker Bitter Çikolata %60, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Nar Suyu, Sızma Zeytinyağı, Uno Kepekli Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Cacık. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Kepekli Bisküvi, Fındık, Altınkılıç Kefirix. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fercilsin
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