Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2016
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 41,79g | Prot: 102,45g | Carbh: 109,79g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Говядина Отварная. Cena: Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2419 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|