Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2016
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 36,82g | Prot: 118,76g | Carbh: 213,04g.
Desayuno: DM Bio Quinoa Flocken, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappucino, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Kaki, Paulus Heidelbeeren, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Milbona Skyr Vanille, Kerrygold Butter, Lidl Feigen-Walnussbrot. Cena: Weißer Reis (Gekocht), China Wok mit Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Eisbecher. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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