Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2016
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2964 kcal
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Grasa: 63,74g | Prot: 183,55g | Carbh: 420,38g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Peyman Bahçeden Kuru Üzüm, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sek Günlük Süt, Eti Lifalif, Koska Tahin. Almuerzo: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Dost Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Maş Fasulye Çiftçi, Kahverengi Pirinç. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Arbella Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Armut, Proxeed Plus, Weider Premium Bcaa, Nar. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de etsote77
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