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ich habe mich vor kurzem gewogen und war ich 86,1 dann 85,2 aber überraschend war dass ich gestern im Fitness 83,2 war
es hat sehr schnell geklappt und alle merken meine Entwicklung, jetzt darf nicht mehr abnehmen so würde ich sagen diät zu ende ist
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 50,54g | Prot: 58,82g | Carbh: 206,81g.
Desayuno: Tee ungesüßt, Aldi Brötchen. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Sesamring, Käsebrötchen, Schokoladenstückchen. Cena: Schlagsahne, Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Aldi Erbsen mit Möhrchen, Reis (Gekocht). más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Saltar la Cuerda - 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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