Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2016
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 24,93g | Prot: 133,54g | Carbh: 152,13g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу. Cena: Огурец (с Кожурой), Минтай. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2653 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|