Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2016
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3355 kcal
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Grasa: 78,57g | Prot: 163,29g | Carbh: 501,83g.
Desayuno: Jus Jeruk Peras Segar, Dada Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: L-Men Gainmass, Mangga, Jus Jeruk Peras Segar, Kentang Goreng, Sate Kambing, Nasi Putih. Cena: Kentang Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, L-Men Gainmass. Pasa Bocas / Otros: Getuk, Bakpia, Roma Biskuit Sari Gandum, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, HiLo Hilo Teen Chocolate. más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Pesas - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hendra Prabowo
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