Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2016
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 31,74g | Prot: 106,74g | Carbh: 147,80g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Almuerzo: Овощное Рагу, Индейка Тушеная. Cena: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 55 minutos, Trabajo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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