Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2016
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 26,34g | Prot: 174,08g | Carbh: 150,36g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу. Cena: Красный Сладкий Перец, Магнит Минтай Отварной. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зеленое Яблоко. más...
|
|
3203 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|