Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 50,54g | Prot: 104,96g | Carbh: 90,22g.
Desayuno: Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Zanahoria, Vacío. Cena: Manzana, Naranjas, Carne de Cerdo, La Paulina Queso Port Salut, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Pasa Bocas / Otros: Lincoln Galletitas Vainilla. más...
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3077 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de adrian_77
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