Diario de jekruns, 14 nov. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
101,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 40,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2016:
1512 kcal Grasa: 61,91g | Prot: 80,43g | Carbh: 164,48g.   Desayuno: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Activia Light Blueberry Yogurt, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Egg, Thomas' Light English Muffin. Almuerzo: Macaroni or Noodles with Cheese. Cena: Milk (Nonfat), Cornbread (from Mix), Chicken Chili. Pasa Bocas / Otros: Toll House Chocolate Chip Cookie. más...
2747 kcal Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,2 kg a la Semana

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