Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 33,73g | Prot: 135,97g | Carbh: 131,26g.
Desayuno: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. Almuerzo: Reis (Gekocht), Alpenmark Emmentaler, Iglo Rahm-Spinat, Hofland Hofland Ei Freiland. Cena: Magerquark, Aldi Hänchenbrustfilet. más...
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2739 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Spazieren - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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