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Oh bin ich kaputt. Um 2:30 Uhr wieder zu Hause gewesen. Kurz das Bett besucht und jetzt schon wieder los auf Arbeit. Ich bin zu alt für solchen scheiß. Jetzt sagt das Thermometer noch Minus 5,3 Grad. Ich will nicht da raus. Ach ja und 100 Gramm sind es auch weniger auf der Waage.
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 48,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 157,21g | Carbh: 74,97g.
Desayuno: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almuerzo: Bonduelle Gold Mais, Poco Loco Wraps Original 15% Maismehl, Kaufland Eisberg Mix, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße (Shoyu). Cena: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Corny Free Schoko, Corny Milch Dark & White, Gut & Günstig Cola Zero. más...
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4529 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 1 hora y 8 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos, Lectura - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Bäh! Was ein blöder Wochenstart! Komm gut durch den Montag.
13 nov. 16 por el miembro: Jazzue
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Muss ja. Wünsche Dir eine schöne Woche.
14 nov. 16 por el miembro: thu-online
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Einsicht ist der 1. Weg zur Besserung:))) lass es Dir gut gehen.
14 nov. 16 por el miembro: Traumtaenzerin53
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Dein Schokoladenlager wächst und wächst 👍🌞
14 nov. 16 por el miembro: Viviace
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Hoffentlich hattest du dennoch einen schönen Tag, trotz der kurzen Nacht
14 nov. 16 por el miembro: PonyUndKleid
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So nun habe ich noch eine Stunde nach der Arbeit auf dem Sofa gepennt. Müde war ich bei der Arbeit nicht, dann kam aber Zuhause dafür der Schlafanfall. Ich werde jetzt ein wenig Sport machen und dann ganz lange unter die Dusche verschwinden, denn ich bin heute irgendwie immer ein Eiszapfen.
14 nov. 16 por el miembro: Fagmich
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Du hast immer noch nicht Dein Herz vor uns allen ausgeschüttet, warum Du lebenslustiger Gesell solo bist.
14 nov. 16 por el miembro: Casimir123
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@Casi, das liegt daran das jeder Topf einen Deckel findet, ich aber so das Modell Pfanne bin... 😉
15 nov. 16 por el miembro: Fagmich
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Bei mir hat auch fast jede Pfanne einen Deckel. Die paar ohne hat mein Mitbewohner zerschmissen.
15 nov. 16 por el miembro: näschen87
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@näschen87, ja dann bin ich so eine mit Zerdepperten Deckel...
15 nov. 16 por el miembro: Fagmich
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15 nov. 16 por el miembro: näschen87
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...soo lieber Fagmich, dann arbeite mal an Deiner Persönlichkeit, Du scheinst ein toller Kerl zu sein und die Welt ist voller toller Frauen!!!
15 nov. 16 por el miembro: Casimir123
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@Casi, ja jahrelang hab ich mich halt allein nur um meine Ziehtochter gekümmert, dann immer Frauen gehabt die nur kurze Zeit Spaß an einer Beziehung hatten und in letzter Zeit dann immer nur ins Sprichwörtliche Klo mit der Damenwahl gegriffen. Aber ich suche auch nicht wirklich dolle, bin so der Meinung es ergibt sich alles...
15 nov. 16 por el miembro: Fagmich
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...wenn ich könnte, glaub ich, dann würde ich den ein oder anderen "adoptieren"...one to make her happy, one to make her sad, on to give her good love...lalala...nicht, dass mir bei meinem Liebsten was fehlen würde... mehr würd ich gar nicht schaffen...i
15 nov. 16 por el miembro: Casimir123
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