Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 58,18g | Prot: 175,36g | Carbh: 152,91g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Almuerzo: Говядина Отварная, Овощное Рагу. Cena: Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг, Рыба на Пару. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 31 minutos, Trabajo - 7 horas y 59 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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