Diario de TiagoAS, 13 nov. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2016

68 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 3,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2016:

961 kcal

Grasa: 41,21g | Prot: 121,41g | Carbh: 24,14g. Desayuno: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Queijo Minas, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Café, Ovo Cozido, Chá Verde. Almuerzo: Repolho, Tomates, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado. Cena: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Amêndoas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana