Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2016
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3381 kcal
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Grasa: 117,11g | Prot: 142,72g | Carbh: 441,41g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Patatesli Poğaça, Peynirli Börek. Almuerzo: Yoğurt, Patos Critos Peynir, Lipton İcetea, Superfresh Kayseri Mantısı. Cena: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Hamsi Buğulama. Pasa Bocas / Otros: Muz, Sütlaç. más...
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3168 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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