|
Nyt on suunta väärä. Paino nousee vaikka kalorit pysyy suunnitelluissa rajoissa. Toivottavasti tää loppuu huomenna. Tai maanantaina sillä huomenna en aio herätä vaa'alle.
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 33,19g | Prot: 128,59g | Carbh: 299,95g.
Desayuno: Leipäaitta Retkieväs, Lätta Lätta Mini, Milbona Toast Sulatejuusto, HK Kalkkunaleike, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Almuerzo: Milbona Toast Sulatejuusto, Lätta Lätta Mini, Leipäaitta Retkieväs, Kaalikeitto. Cena: Leipäaitta Retkieväs, Atria Gotler, Milbona Toast Sulatejuusto, Kasvispata (ilman Lihaa), Lätta Lätta Mini, Kananmunan Valkuainen, Maitokahvi. Pasa Bocas / Otros: Makaroni, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Soyappetit Soijapalat, Annas Original Piparkakku, Maitokahvi. más...
|
|
2593 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Älä turhaan murehdi. Muista että olet kuitenkin tämän aamun tilanteessa pudottanut jo 5 kiloa ja vielä vajaassa kuukaudessa!!! Suunta on ihan oikea, sama se sitten olisitko vasta pudottanut 3 tai 4 kiloa!!!
12 nov. 16 por el miembro: Jopawei
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PappaKronk
|