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Bonjour et bon W-E à toutes/tous 😘 petite remontée , rien de bien grave après 15 jours de vacances à ne rien faire, très peu de sport 😜😋reprise en main dès lundi , alimentation et sport surveillés!
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 62,80g | Prot: 69,91g | Carbh: 163,47g.
Desayuno: Kiwi, La Laitière Yaourt Nature, Pain de Seigle, Café au Lait, Primevère Léger 25%. Almuerzo: Auchan Gruyère, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Aldi Fromage Blanc Battu, Lentilles Cuites. Cena: Pain, Ermitage Fromage Tartiflette, Auchan Rougail de Crevettes et Riz Basmati. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Cappuccino, Grenade, Café au Lait. más...
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3371 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Costura - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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