Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2016
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 54,14g | Prot: 50,86g | Carbh: 183,54g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Майонез, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Cena: Овсяная Каша на Молоке, Винегрет без Масла, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные). Pasa Bocas / Otros: Пирожок с Картошкой, Мандарины, Апельсин, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|