Diario de Mebird, 08 ene. 12

the scale at home says 183.... but its off going to get a new scale untl then going by scale at doc office.

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1207 kcal

Grasa: 27,06g | Prot: 63,31g | Carbh: 183,97g.   Desayuno: Canadian Bacon, Orange Juice, Fried Egg, Blueberries, Plain Waffles. Almuerzo: Water (Bottled), Shrimp & Vegetables Stir Fry. Cena: Sweet Iced Tea, Cornbread (Home Recipe), Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy, Turnip Greens. Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Special K Fruit & Yogurt Cereal. más...

2567 kcal

Ejercicio: kickboxing aerobics - 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Tareas del Hogar - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...