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Mantendo Low Carb abaixo de 50g de Carbo.
Nas últimas 2 semanas 2 finds de Off pesados em festas.
Pesar em breve pra verificar se esse ganho é retenção liquida por variação hormonal (23 dias sem DIU)
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 104,05g | Prot: 80,46g | Carbh: 56,14g.
Desayuno: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ghee, Ovo, Café. Almuerzo: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Alface, Subway Tomate, Tirol Creme de Leite, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Coco, Amêndoas, Essential Nutrition Vanilla Whey, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Essential Foods Xylitol. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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