|
a dos kilitos de los cien,!! para fin de mes ya rompo la barrera de los 100, me peso los sabados a la mañana antes del descontrol del finde, luego en la semana regulo la ingesta y si veo que no llego y se hace necesario, el viernes solo desayuno.
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2304 kcal
|
Grasa: 84,54g | Prot: 106,00g | Carbh: 160,27g.
Almuerzo: Pan Francés, Paladini Salamin Picado Fino, Pan Francés, Quilmes Cerveza, Huevo Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Cena: Pepsi Gaseosa, Carrefour Pizza Calabresa. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 19 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|