|
Nyt mennään varovaisen tasaisesti alaspäin. Oiskohan nyt alkuheiluntojen jälken luvassa hidas mutta varma lasku kohti tavoitetta. Mutta milloin ne jarruportaat tulevat? 2,4,8 viikkoa aloituksesta??
|
97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 34,87g | Prot: 82,37g | Carbh: 246,67g.
Desayuno: Kurkku, Kaalikeitto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Purjo, Lanttu, Porkkanat, Rainbow Juustoriisikakku, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Almuerzo: Maitokahvi, Maustekurkku (Hapan), HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Iso Grahampaahto. Cena: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lanttu, Kukkakaali, Vaasan Perinteinen Ruisleipä, Kaalikeitto. Pasa Bocas / Otros: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Täysmaito, Kellogg's Corn Flakes, Lanttu, Kaalikeitto, Sinappi, Maitokahvi, Appelsiinit, Rainbow Riisikakku Juusto. más...
|
|
2801 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Sentado - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Huomasin muutes tänä aamusella, että kyllä nuo "halpis" vaa-atkin heiluttelee. Aina punnihen itteni het kun sängystä nousen, niin tänä aamuna vaaka näytti alimmillaan 113,6 ja ylimmillään 114,2 ?!? Kävin siinä useamman kerran parissa minuutis kun en tuota 113,6 oikein eilisen iltaherkuttelun jälkeen uskonut
05 nov. 16 por el miembro: Jopawei
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PappaKronk
|