Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2016
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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962 kcal
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Grasa: 29,11g | Prot: 57,45g | Carbh: 116,22g.
Desayuno: My Muesli Bircher Müsli, DM Bio Quinoa Flocken, DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Pflaumen, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Cheddar-Käse, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Landliebe Butter, Davert Dinkel & Grünkern Brot, Chiabrot, Zimt, Banane, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Cena: Milkana Schmelzkäse Light, Milbona Maasdamer Light, Metzgerfrisch Gelbwurst, Linessa Light Rheinische Schinkenwurst, Landliebe Butter, Vollkornbrot, Chiabrot. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 19 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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