|
Jep... Pakko laittaa ruuat taas kuriin, että pääsisi alle 80kg vielä tän vuoden puolella.
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 98,72g | Prot: 98,84g | Carbh: 135,96g.
Desayuno: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Maitokahvi, Elovena Kaurahiutale. Almuerzo: Fresh Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Cena: Apetit Punajuurigratiini, Blå Band Pippurikastike, Hirvi/Peura, Oivariini Oivariini, Rainbow Classic Wok Mix, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu). Pasa Bocas / Otros: LU Tuc, Omenat (Golden Delicious), Brie-juusto, Fun Light Metsämarja. más...
|
|
2368 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Taitaa olla mulla vähän sama juttu, viikonlopun aikaan +2kg :( haluisin kuiteki saada ees jonkin verran pois ennen marraskuun loppua ku sillon on synttärit!
02 nov. 16 por el miembro: ida.m
|
Viikonloput on pahoja... Toivottavasti kuitenki saat tiputettua. Ja näin etukäteen: hyvää synttäriä! :)
03 nov. 16 por el miembro: Siirinen
|
Niinpä, ei oo aiemmin tuottanu ongelmia, mutta kahen kuukauden herkuttomuuden jälkeen sit jonkun verran herkuttelin ja alkoholia nautin niin kyllähän se vaa vaikuttaa :/ Mutta nyt on lähteny laskuun päin! Kiitos, ja tsemppiä sinnekin! :)
03 nov. 16 por el miembro: ida.m
|
03 nov. 16 por el miembro: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siirinen
|