Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2016
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 62,34g | Carbh: 87,27g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Requeijão Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Seven Boys Pão Integral Light Iogurte e Aveia, Isabela Torrada Light. Almuerzo: Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral, Patinho, Camil Lentilha, Alface. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudiacramer1
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