Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2016
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 57,58g | Prot: 100,92g | Carbh: 214,27g.
Desayuno: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Овсяные Отруби. Almuerzo: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Огурец (с Кожурой), Danone Творожный Клубника Земляника, Красные Помидоры, Благода Творог Обезжиренный. Cena: Капуста, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Pasa Bocas / Otros: Mars Mars, Морковь. más...
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1796 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mcvalla
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