Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2013
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 110,55g | Prot: 87,11g | Carbh: 198,35g.
Desayuno: Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kräutertee, Kaffee, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Jung, Gekochtes Ei. Almuerzo: REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art, Erbsen und Möhren (Gefroren), Beckers Frikandellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krüger White Cappuccino. Cena: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Milbona Gouda Jung, Banane, Äpfel, Teekanne Rotbusch Orange, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee, Kaffee, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art, Milka Zartherb. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Spülen - 45 minutos, Sentado - 7 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Peso Histórico de Boerenjongen
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