Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2016
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 32,52g | Prot: 69,13g | Carbh: 216,59g.
Desayuno: Danone Magere Yoghurt Natuur, Quaker Havermout Granola. Almuerzo: Delhaize Vissalade, Salami, Komkommer (met Schil), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham. Cena: Everyday Cordon Bleu, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Wafel (Neutraal), Peren, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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