|
Большие нагрузки меня чуток подсушили))
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1984 kcal
|
Grasa: 59,03g | Prot: 124,26g | Carbh: 245,31g.
Desayuno: Дольче Десерт Творожный с Вишней, Запеканка Творожная без Муки. Almuerzo: Помидоры, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Рассольник. Cena: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Батон, Куриное Крыло, Рассольник. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), 100% Мороженое с Шоколадным Наполнителем, Айва, Яблоко, Щука, Помидоры. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
хватит сушится)зима на дворе)))))
26 oct. 16 por el miembro: Маринээ
|
Зима-зимой, а весовые категории еще никто не отменял)))) Поэтому приходится сушиться. ПОсле соревнований, с декабря месяца начну набор массы и так до февраля, а потом опять сушка))
26 oct. 16 por el miembro: smileos
|
smileos а я думала набор сушка тока у бодибилдеров и фитнес бикини))))) у меня до февраля))))подготовка к морю)))потом к лету)))))))))))))))
26 oct. 16 por el miembro: Маринээ
|
в набор массы увеличивается сила, наращивается мышечная масса, а в период сушки мы входим в категорию
26 oct. 16 por el miembro: smileos
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de smileos
|