|
Schwankte zwischen 59,0 und 59,1 und gestern zwischen 59,1 und 59,0 ;-)
Also keine wirkliche Zunahme. Gestern wieder Reizdarmbeschwerden.
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 38,58g | Prot: 59,87g | Carbh: 164,69g.
Desayuno: Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo JO'obst (je Stück), Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Teekanne Spanische Orange, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Roggenmischbrot, Philadelphia Balance Joghurt, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Müller Frucht Buttermilch Mango. Almuerzo: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Kürbis, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln. Cena: Federweißer, Hähnchenbrustfilet, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cathedral City Cheddar, Delikato Sahnemeerrettich, Bayernland Kerniger Frischkäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Nord Le Coq De France, Harzer Harzer Käse, Soignon Ziegenkäse, Büffelmozarella, Tomaten, Wurzelbrot, Philadelphia So Leicht 3%, Filinchen Original. Pasa Bocas / Otros: Roberto Grissini Torinesi, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Apfel. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas y 2 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|