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200 Gramm über Nacht. Ja Körper so wird das gemacht. War gerade beim EMS und nun geht es weiter zum Arzt, muss ja regelmäßig. Mal sehen ob ich das heute pünktlich zur Arbeit schaffe. Naja bis dahin ist ja noch Zeit. Habt alle einen schönen Start in die Woche.
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106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 45,9 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 24,21g | Prot: 109,86g | Carbh: 83,39g.
Desayuno: K-Classic Harzer Käse, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almuerzo: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Kräutertee. Cena: Chia-Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. más...
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4453 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cross Training - 1 hora y 2 minutos, EMS - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 18 minutos, Lectura - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Dir auch nen schönen Start in die Woche :)
24 oct. 16 por el miembro: Josie27072010
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Dir auch einen guten Start. Was heißt regelmäßig? Und warum?
24 oct. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Ebenfalls, guten Start in die Woche. Ohmann, ich war schon seit Jahren nicht mehr beim Arzt *g* mach keine Vorsorgeuntersuchungen, nix ;)Hab immer das Gefühl, wenn ich nicht krank bin, werd ichs wenn ich zum Arzt geh.
24 oct. 16 por el miembro: sooii
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@Cocktailnase, ich bin hier wegen meinem Fett auf den Rippen, nicht wegen meiner Krankheiten. Darum reden wir lieber weiter über Kalorien und nicht über die Lasten die wir sonst noch tragen. Hast aber ne Nachricht im Postfach. ;-)
24 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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Ups sorry ... ja dachte das hätte vielleicht damit dass du hier bist zu tun oder wegen der Sache neulich mit dem Gift im Büro
24 oct. 16 por el miembro: Cocktailnase
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@Cocktailnase, alles gut! Weißt ja nun Bescheid! ;-)
24 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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Dir auch einen schönen Start in die Woche...sei um jedes Gramm froh was du los bist. Aber muss noch genug da sein um als Kopfkissen zu dienen 😋😃
24 oct. 16 por el miembro: SoLu1316
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@SoLu1316, im Moment das Modell, Großmuttersfederbettkopfkissen *pfeif*
24 oct. 16 por el miembro: Fagmich
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😂😂😂...och joahr, da gibt es schlimmeres..
24 oct. 16 por el miembro: SoLu1316
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Federkopfkissen und -Decken sind absolut geil, außer man muss sie rumschleppen.
Aber ich finde noch immer, dass du eine schön konstante Abmahnung aufzeigst.
24 oct. 16 por el miembro: näschen87
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Abnahme. Sorry. Im Dialogfenster auf Arbeit ploppte gerade eine Erinnerung auf.
24 oct. 16 por el miembro: näschen87
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Ich mag ja lieber Microfaserkügelchen im Kissen...die knistern nicht so wenn ich im Bett rumwusel 🙄
24 oct. 16 por el miembro: SoLu1316
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Übrigens nettes neues Bild Fagmich👍
24 oct. 16 por el miembro: SoLu1316
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Kann nur wärmstens ein Wasserkopfkissen empfehlen, beste Entscheidung ever 🌞
24 oct. 16 por el miembro: Viviace
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Ich liebe im Winter so schön knisternde dicke Bettwäsche von Omma. 😆
24 oct. 16 por el miembro: xVax
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Ooouh nee...und bloß kein Satin 😃
24 oct. 16 por el miembro: SoLu1316
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24 oct. 16 por el miembro: SoLu1316
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Ne...hatte mal ein Freund von mir und wir sind aus dem Bett gerutscht...tolle Show...muss man nicht haben 😁🌞
24 oct. 16 por el miembro: Viviace
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Siehst du...wenn dann nur als Nachtkleidchen 😆
24 oct. 16 por el miembro: SoLu1316
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Dito! Dir auch einen schönen Montag, trotz Mistwetter!
24 oct. 16 por el miembro: Apfelk3rn
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