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de 125 iniciales hace un mes que estoy en 103Kg ya me paso otras veces, bajo hasta 105 - 103 y para bajar ese peso me cuesta muchisimo mas, se ve que en ese peso arrancan mis grasas "consolidadas" son las grasas mas dificiles de disolver porque no son las grasas liquidas ya empezamos a trabajar las grasas sólidas, voy por ellas, no me rindo, voy por más voy por mis 98 kilos !!!!
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2006 kcal
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Grasa: 79,02g | Prot: 78,95g | Carbh: 190,52g.
Desayuno: Café con Leche, Criollitas Galletitas de Agua. Almuerzo: Pepsi Gaseosa, Pan Blanco, Patatas Fritas, Pepsi Gaseosa, Huevo Frito, Costillas de Cerdo. Cena: Vino Sauvignon Blanc. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
VamoS que podes!! Estas en un estancamiento. Tu cuerpo se resiste. Te recomendaría hacer un día de proteíca para reactivar un poco. Saludos
22 oct. 16 por el miembro: Jesicap
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VamoS que podes!! Estas en un estancamiento. Tu cuerpo se resiste. Te recomendaría hacer un día de proteíca para reactivar un poco. Saludos
22 oct. 16 por el miembro: Jesicap
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Modifica algunas cosas en tu alimentacion y actividas y vas a segui bajando . A por los 98!!!!
22 oct. 16 por el miembro: belkiscardozo
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gracias a todos no me rendiré, porque estoy absolutamente convencido de que de apoco voy a bajar, no me pongo limites de tiempo, no es mi carrera contra la balanza es mi carrera contra mis malos habitos y mi excesiva ingesta, voy a ver el tema de proteica como me recomienda Jesicap.
24 oct. 16 por el miembro: andres1958
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