Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2016
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 60,65g | Prot: 59,18g | Carbh: 203,86g.
Desayuno: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin. Almuerzo: Ayran, Adana Durum. Cena: Kuru Meyve Karışımı, Limonata, Sosisli Sandviç. Pasa Bocas / Otros: Elma. más...
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3107 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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