Diario de martaputzu, 21 oct. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2016
53,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2016:
1269 kcal Grasa: 24,14g | Prot: 138,85g | Carbh: 133,37g.   Desayuno: Carrefour Latte Scremato, Caffè Espresso. Almuerzo: Zucchine Cotte, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Carote Cotte, Finocchio, Petto di Pollo, Carne. Cena: Coop Ghiacciolo Assortito, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Carote Cotte, Zucchine Cotte, Exquisa Fitline, Ondina Filetti di Merluzzo Sudafricano. Pasa Bocas / Otros: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Milbona Formaggio Fresco Quark, Exquisa Fitline, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Batikas Yogurt Greco Magro, Crepe di Avena, Mercanti Crusca di Frumento. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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