|
Stabiel :-) Gisteravond Thais gegeten, niet teveel. Was erg lekker. Maar geen idee hoe ik dat moet opvoeren in mijn voedingslogboek. Was eend in pruimensaus... met rijst. En een voorgerechtje met 5 kleine hapjes.
Morgenvroeg sporten en daarna hele dag naar de sauna. Geloof dat er een salade "geboekt" is (arrangement)
Volgende week geen afspraken, dat is fijn.
Fijne dag!
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 46,54g | Prot: 71,37g | Carbh: 111,79g.
Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Plus Roasted Porc Rib. Cena: Chardonnay, Fajita met Kip en Groenten. Pasa Bocas / Otros: Melk (Halfvol), Bolletje Zoute Pepsels. más...
|
|
1821 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|